ファンクショナルトレーニング | スタジオウイン:StudioWIN
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Studio WINはファンクショナルトレーニング

「ほぐす」→「固める」→「正しく動かす」→「癒す」の50分の体改善プログラムプロトレーナーによる
パーソナルトレーニングに近い少人数制グループレッスンここにしかないプログラムであなたのなりたい自分へ導くトレーニングです。
すべての解決の糸口はファンクショナルトレーニングにあります。


●StudioWINのトレーニング 

基本は、凝り固まった筋肉を「ほぐす」→体幹を「固める」→全身を連動させて「正しく動かす」→体と心を「癒す」の50分間ファンクショナルトレーニング「体改善プログラム」

WINは筋トレマシンを使いません。筋トレマシンのように座ってもたれて行うのではなく、自分で立ち、時にはあえて少し不安定な状態をつくりバランスをとりながら自分の体重や効果的な道具を使って行うファンクショナルトレーニングトレーニングです。最初はできなくても無理しない無理しない。だんだんできるようになる喜びが味わえるのもトレーニングの醍醐味なんです!!

ファンクショナルトレーニングのいいところ
全身を連動させ、神経伝達まで意識しながら体を3Dに正しく動かす。

本当に必要な筋力と可動域、連動した正しい動きの獲得

飛躍的なスポーツパフォーマンスの向上
スポーツや日常でのけがをしにくい体づくり
日常動作の「歩く」「物を持ち上げる」などがどんどん楽になる
肩こり・腰痛の緩和、ダイエットにも効果的